Stoel Yoga

 

Ik wens ouderen een mooie, ontspannen dag.

 

Stoel Yoga is een zachte en veilige manier om jouw lichamelijke

en mentale gesteldheid te verbeteren.

Een milde vorm van Yoga houdingen waarbij voornamelijk zittende houdingen

maar ook staande houdingen achter de stoel worden aangenomen.

Stoel Yoga is een rustige Yoga vorm en daarom ook zeer geschikt voor ouderen.

Stoel Yoga verbetert de balans en stabiliteit.

Door het rekken en strekken vergroot je jouw bewegingsmogelijkheden 

en door bewust jouw adem te gebruiken met de ademhalingstechnieken,

leer je jouw lichaam en geest beter ontspannen.

Ook deel ik zo nu en dan de mooie kennis van de Yoga.

Met een ontspanningsoefening sluiten wij de les dan af

met aansluitend een kopje thee.

 

 

* Voor tijden en locaties, zie lesrooster.